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Accompagnement nutritionnel personnalisé pour des troubles du cycle menstruel
Les troubles du cycle menstruel, comme l’aménorrhée (absence de règles), les règles douloureuses (dysménorrhée) ou le syndrome prémenstruel (SPM), peuvent impacter ta qualité de vie et ton équilibre hormonal. En tant que diététicienne formée à la santé féminine, je t’accompagne avec une approche nutritionnelle ciblée pour réguler ton cycle, apaiser les douleurs menstruelles et atténuer les symptômes liés aux fluctuations hormonales.
Mon objectif : t’aider à retrouver un cycle plus harmonieux et un bien-être au quotidien grâce à une alimentation adaptée à tes besoins.
Pourquoi choisir un accompagnement diététique pendant sa grossesse ?
Équilibre hormonal et régularité du cycle : L’alimentation aide à rétablir l’équilibre hormonal, favorisant un cycle plus régulier et réduisant les symptômes comme l’aménorrhée, le SPM ou les règles douloureuses.
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Réduction des douleurs et de l’inflammation : Une approche nutritionnelle adaptée peut atténuer les crampes menstruelles, les ballonnements et les maux de tête liés au cycle.
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Énergie et bien-être :
En limitant la fatigue, les fringales et les variations d’humeur, une alimentation ciblée permet de mieux vivre chaque phase du cycle
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Est ce que cet accompagnement est fait pour toi ?
✔️ Tu souffres de règles irrégulières, absentes (aménorrhée), douloureuses (dysménorrhée) ou d’un syndrome prémenstruel (SPM) difficile à vivre ?
✔️ Tu es perdue face aux recommandations contradictoires sur l’alimentation et son impact sur le cycle menstruel ?
✔️ Tu ressens de la fatigue, des fringales, des troubles digestifs ou des sautes d’humeur et tu aimerais les atténuer grâce à une alimentation adaptée ?
✔️ Tu veux mieux comprendre ton cycle, équilibrer tes hormones naturellement et retrouver un bien-être au quotidien ?
✔️ Tu as déjà essayé plusieurs solutions sans succès et tu aimerais un accompagnement personnalisé et bienveillant ?
Si tu as répondu "oui" à l'une de ces questions, alors… Cet accompagnement est fait pour toi ! 💛
Ce que comprend l'accompagnement :
Consultations thématiques : Chaque séance abordera un thème spécifique (alimentation, stress, activité physique, microbiote...), permettant ainsi de progresser étape par étape et d’intégrer les changements en douceur.
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Application de suivi : Accès offert à Alivio ! Une application pratique pour rester en contact et suivre votre progression entre les consultations.
Documents récapitulatifs : Après chaque séance, vous recevrez une fiche synthétique reprenant les points clés abordés, vos objectifs personnalisés et des idées de recettes, afin de les consulter tranquillement chez vous.
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Combien de temps faut-il pour observer des améliorations ?Chaque personne est unique, mais généralement, des améliorations peuvent être ressenties après quelques semaines d'adoption des nouvelles habitudes alimentaires.
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Puis-je suivre cet accompagnement sans diagnostic d’endométriose ?Oui et non. Bien que cet accompagnement puisse vous apporter des bénéfices, il est spécifiquement conçu pour les personnes diagnostiquées. Si vous souffrez de troubles hormonaux ou menstruels sans diagnostic d’endométriose, l’accompagnement "Troubles du cycle menstruel" sera plus adapté à vos besoins.
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Quelle est la durée de l’accompagnement ?La durée de l’accompagnement varie selon vos objectifs et vos symptômes. Cela peut s’étendre sur quelques semaines ou plusieurs mois, en fonction de vos besoins. Chaque problématique sera abordée à travers un thème spécifique, traité lors d’une consultation dédiée, pour avancer de manière progressive et efficace.
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Puis-je consulter en ligne si je ne suis pas à Lyon ?Oui, les consultations sont disponibles en téléconsultation partout en France. Que vous soyez à Lyon ou ailleurs, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement personnalisé, confortablement depuis chez vous.
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Comment se déroule une consultation ?Tu peux en savoir plus sur la page "Consultations & Tarifs" !
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Quels sont les tarifs d'un accompagnement ?La première consultation est à 65€ et les consultations de suivi à 55€. Des packs sont également disponibles : 5 consultations avec 15% de réduction (arrondi) et 10 consultations avec 20% de réduction (arrondi). Les pourcentages sont arrondis pour simplification.
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L'accompagnement est-il remboursé par la sécurité sociale ?Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.